Psikologi Positif

Pada hari-hari awal, psikologi terutama tentang penelitian. Mereka ingin memahami bagaimana refleks bekerja (menyentuh tungku panas … Aduh! Jauhkan tanganmu), persepsi berhasil (saya melihat seorang wanita tua … sekarang saya melihat seorang putri …) dan bagaimana perilaku bekerja (anjing melihat makanan … air liur). Ketika psikologi dimulai, ia memiliki 3 tujuan: mengobati dan menyembuhkan penyakit mental, mendukung ‘kejeniusan kreatif’ atau keajaiban yang pada masa itu mungkin keliru karena penyakit mental, dan membantu setiap hari orang menjalani kehidupan yang lebih baik.

Penyakit mental menjadi topik populer setelah Perang Dunia I dan Perang Dunia II. Psikolog yang biasa bermain di laboratorium dan memberi kuliah sepanjang kebutuhan psikologi pendidikan hari memiliki peluang karier baru. Mereka dapat mengobati orang-orang yang pulang dari perang karena penyakit mental. Dan puf … Banyak dana dan uang mengalir untuk mempelajari bagaimana memperbaiki apa yang salah dengan orang-orang. Nah pada 2008, kita sekarang tahu BANYAK tentang apa yang salah dengan orang-orang. Kami memiliki perawatan untuk sebagian besar penyakit mental dan bahkan beberapa penyembuhan. Kami juga tahu banyak tentang kejeniusan kreatif, tetapi secara keseluruhan psikologi tidak tahu banyak tentang Joe setiap hari. Jadi pada tahun 1998 Dr. Martin Seligman menciptakan bidang baru dalam psikologi … psikologi positif.

Seligman menghabiskan sebagian besar hidupnya mempelajari depresi dan membuktikan bahwa depresi dipelajari. Lalu dia bertanya, bagaimana dengan optimisme? Untuk waktu yang lama, psikolog berpikir bahwa jika Anda mengambil seseorang yang mengalami depresi dan menghilangkan depresi mereka, Anda akan memiliki orang yang bahagia. Tapi itu tidak benar. Hanya karena Anda tidak terserang flu, bukan berarti Anda sehat secara optimal.

Hanya karena Anda tidak tertekan bukan berarti Anda merasa bersemangat, gembira, dan mencintai hidup Anda. Bidang psikologi positif, kadang-kadang Konsultan Psikologi disebut sebagai ilmu kebahagiaan, menggunakan kekakuan ilmiah yang sama yang telah diterapkan untuk mempelajari apa yang salah dengan orang-orang dan bagaimana cara memperbaikinya, untuk memahami luasnya potensi manusia.

Psikolog positif melakukan penelitian pada hal-hal seperti optimisme, ketahanan, grit, harapan, kegembiraan, kekaguman, kekuatan, kebahagiaan, aliran, doa, dan humor. Siapa pun dapat menerapkan penelitian yang telah keluar dari psikologi positif ke dalam kehidupan dan karier mereka. Praktisi seperti psikolog, terapis dan pelatih kehidupan, menggunakan psikologi positif untuk menemukan apa yang sudah bekerja dengan klien dan membantu mereka membangun kekuatan mereka, menemukan keterlibatan dan makna dalam hidup mereka.

Mereka membantu mereka merasa lebih bahagia dan lebih puas. Psikologi positif berbeda dari “happiology”. Kami tidak menganjurkan orang untuk bahagia, bahagia, bahagia sepanjang waktu. Sangat penting untuk merasa marah, frustrasi dan sedih ketika itu tepat. Psikologi positif adalah tentang apa yang disebut Dr. Tal Ben-Shahar, “izin untuk menjadi manusia.”

Yaitu, merasakan semua emosi yang manusia rasakan berlawanan dengan mencoba mengatakan pada diri sendiri bahwa kita harus bahagia setiap saat. Ini tentang membiarkan diri Anda merasakan semua emosi saat emosi muncul tanpa menjadi macet. Untuk waktu yang lama, psikologi tidak memberi orang izin untuk menjadi manusia. Lapangan itu sangat miring pada sisi penyakit mental, psikologi positif adalah tentang skala malam.

Membawa fokus pada sisi positif kehidupan seperti halnya pada sisi negatif. Penelitian yang keluar dari psikologi positif sangat menarik. Belum pernah sebelumnya para ilmuwan melakukan penelitian double-blind placebo tentang hal-hal seperti kebahagiaan, syukur, dan optimisme. Sekarang, Anda mungkin berpikir, mengapa repot-repot melakukan penelitian untuk mengetahui bahwa melakukan hal-hal baik untuk orang lain dapat membantu Anda merasa lebih baik? Saya sepenuhnya setuju dengan Anda. Secara inheren kita tahu hal-hal itu baik dan kita harus melakukan itu. Tetapi, berapa banyak orang yang menderita atau sedikit tidak bahagia yang Anda temui dalam hidup Anda? Berapa banyak orang yang Anda kenal yang melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain?

Lebih baik lagi, keluar dari jalan mereka untuk orang asing? Penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat secara dramatis dan instan meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda hanya dengan melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Orang-orang ini lebih bahagia, memiliki hubungan yang lebih baik, lebih disukai oleh orang lain dan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Ya, kita tahu bahwa melakukan hal-hal ini dapat bermanfaat bagi kehidupan kita. Tapi kami lupa. Atau kita tidak menyadari dampaknya pada kita. Penelitian ilmiah yang kuat adalah hal yang kuat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tenaga penjualan yang belajar keterampilan menjadi lebih tangguh dan optimis tiga kali lebih sukses daripada rekan-rekan mereka yang depresi.

Jika Anda seorang pemilik perusahaan, itu masalah besar. Penelitian menunjukkan bahwa terlibat dalam pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk menggunakan kekuatan Anda dan apa yang Anda alami dengan baik tidak hanya memungkinkan Anda menjadi lebih bahagia tetapi juga lebih efektif. Masuk akal bukan? Tetapi berapa banyak orang yang Anda kenal yang benar-benar dapat melakukan apa yang mereka kuasai dan sukai setiap hari? Psikologi positif adalah unik dari swadaya dan psikologi pop.

Pendirinya Martin Seligman sangat jelas bahwa psikologi positif harus bersifat deskriptif, bukan preskriptif. Artinya, daripada melakukan penelitian tentang apa yang meningkatkan kebahagiaan dan kemudian memberi tahu orang apa yang harus dilakukan dengan kehidupan mereka, psikologi positif harus menggambarkan penelitian tentang topik-topik ini. Menurut Seligman, orang melakukan studi yang baik tentang topik-topik seperti ketahanan, rasa terima kasih dan doa, mencari tahu bagaimana hal-hal ini mempengaruhi orang dan mekanisme yang mereka gunakan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *